De vermoeidheid van het vele trainen begint hier en daar de kop op te steken en ik denk dat zo goed als iedereen hier of daar wel een pijntje heeft. Sinds vanmorgen worden er per training toch wat minder meters gemaakt wat het herstel alleen maar bevorderd natuurlijk. De minder meters per training en het feit dat de zwemmers goed rusten maakte deze avond al wel dat iedereen zeer vlot draaide. Leuk om te zien hoe ze zonder moeite zwemmen aan tijden die ze voor de stage enkel met heel veel inspanning konden behalen. Als ze aankomen en ik zeg hun tijd is de reactie dikwijls "echt, zo snel? Maar ik heb helemaal niet snel gezwommen"! Super goed teken!
Morgenvroeg staat er een rustige training op het programma en dan morgenavond nog een stevige ANC training en dan gaan we de rustdag van zondag in. Frauke traint morgenvroeg nog mee en dat zit de week erop voor haar, morgennamiddag is ze vrij.
Vanavond een techniektraining rug gedaan met de A-groep met zeer technische drill oefeningen en dan zie toch dat zelfs onze meest ervaren zwemmers soms niet weten welke beweging volgt op een voorgaande en welke beweging er moet volgen. 't Is goed om ze te laten nadenken over hoe ze bewegen in het water, je moet weten hoe een arm- of beenbeweging in elkaar zit om technisch correct te kunnen zwemmen. Je moet vooral ook weten wat het gevolg is van bijvoorbeeld een insteek zus of zo om deze eventueel te kunnen bijsturen. Rustig gezwommen dus maar toch hard gewerkt, na een aantal lengtes waren de meeste wel mee en zag de trainer dat het goed was (en gelukkig dat ze dan is, hehe!!)
De temperatuur gaat hier ondertussen alleen maar de hoogte in en dat zal de komende dagen ook nog het geval zijn want blijkbaar is er een hittegolf uit Afrika op komst. De redder in't zwembad vertelde dat het volgende week ongeveer een 10 graden warmer zal zijn dan deze week, dan gaan we dus richting 40 graden!! Vandaag zo goed als heel de dag boven de 30° geweest, al heet genoeg wat mij betreft!
Sabine
Geen opmerkingen:
Een reactie posten